身体を温めるお風呂の入り方【全身浴と半身浴】

2016年10月18日

だいぶ涼しくなってきましたね~   夏はシャワー派、という方も 湯船に浸かりやすい時期になってきたのではないでしょうか(*^^*) (ほんとは夏も湯船につからなきゃダメよん(*・X・)) 今日は ?身体を温めるお風呂の入り方のお話をしたいと思います♪  よく聞くのは ?ぬるめのお湯で、半身浴がいいんでしょ? という言葉。。 よく芸能人やモ...続きを読む

がんにならない生き方~楽しくなくても口角をあげる!~

2016年07月21日

がんの話題が尽きない近年。   北斗昌さんや小林麻央さん、原千晶さんのような若い女性から 働き盛りの男性のお笑い芸人、 最近では鳥越さんが選挙活動でしきりに叫んでいます。   あれだけ検診検診~、早期発見が…って言われると 不安に思う人も増えているんじゃないかなぁと思います。。     今日はそんな検診とかの医学的な面からではなく 誰もが...続きを読む

『湯シャン』は体にいい?

2016年06月23日

湯シャン=お湯のみでシャンプー それは シャンプーを使わずに髪の毛を洗うこと。     あのタ○リさんが湯シャンをしているとTVで話したことでも話題になりました。   聞いたことありますか? 実践してる人もいるかな? (^^)   流行っているような、実際にやっている人はあまりいないような?   どうなんでしょうねぇ、湯シャン...続きを読む

夜はスマホ画面のブルーライトが危ない!

2016年02月23日

おはようございます~~   久しぶりに日記らしい日記を・・・笑     最近、ブログの更新がままならなくって   書きたいことはたくさんあるのですが   うーん   時間がない。笑     というのも、夜は   ・PCやらない!   ・スマホもできるだけ見ない!   と...続きを読む

間違ったセルフケアにご用心

2016年01月26日

女性にとってセルフケアは生涯欠かせないもの。   といっても過言ではありません(*^^*)     だって 化粧水やクリームなんかもそうですよ   既にみなさんがやっているセルフケアです(´?`?)     BODYになるとハードルが上がるのか   運動   ストレッチ   マッサージ &...続きを読む

肩や首のコリ・腰痛・冷えの悪化…筋肉を動かす!

2015年12月04日

肩をすくめ、いつのまにか背中を丸めているような日が増えましたね。   厚着をされている方も多いと思います。 朝晩、とっても寒いですよねー! 日中も風が強かったり。。   もう冬ですね!   そうすると悪化するのが・・・   肩こり 首の痛み 腰痛 冷え   ・゜・(PД`q。)・゜・   頭痛や生理痛がひどくなる、と...続きを読む

現代人の脳は疲れ過ぎ!アルツハイマーや認知症の原因にも?!

2015年10月30日

こんにちは(#^^#)   今や若い人にも「関係ない」とは言えない認知症。 認知症は65歳以上の4人に1人と言われています。   厚生省が発表した「日本人寝たきりランキング」でも 認知症は2位! (1位は脳血管疾患(脳卒中))   それから アルツハイマーになる確率は女性は男性の2倍だとか! ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 男性より女性の方がアルツハイ...続きを読む

低気圧で自律神経が乱れる?!【秋の自律神経*頭痛*やる気が出ない】

2015年09月09日

こんにちは(#^.^#)     自律神経は昼夜だけじゃなく   季節や気圧によっても変わる   と以前書きました(^^)     夏は気温が高いため 副交感神経が優位でしたね。 春・夏はリンパ球が増え 身体の中で炎症がおきたり アレルギーや湿疹などが出やすくなります。   冬になると気温が低く、気圧が高くな...続きを読む

簡単なストレッチを、少しずつから。【日経ヘルス*ゆるストレッチ*リンパストレッチ】

2015年09月07日

今回の日経ヘルス   簡単なストレッチや   リンパの流れを良くするストレッチも   ストレッチは本当に大切です!! \(^o^)/     分かっているけど   続かな~い やる時間がないっ   っていう人が多いですよね。 ほとんどがそうなんじゃないかと思います(笑)   実際に症状や疾患が...続きを読む

体臭でスメハラ??消臭スプレーで対策?!

2015年08月29日

こんにちは(つ∀`*)   先日テレビを見ていたら   ・体臭により職場やお客様からクレーム多発 ・体臭が気になり、消臭スプレーや消臭ウエットシートを高頻度で使用する人が増えている   という特集をやっていました。   スメハラ=スメルハラスメント   というらしいです(´・ω・`;) なんでもかんでもハラスメントの時代……(´...続きを読む

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