間違ったセルフケアにご用心 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
女性にとってセルフケアは生涯欠かせないもの。
といっても過言ではありません(*^^*)
だって
化粧水やクリームなんかもそうですよ
既にみなさんがやっているセルフケアです(´?`?)
BODYになるとハードルが上がるのか
運動
ストレッチ
マッサージ
なかなかできないですよね～（＾＾；
でも
絶対やってほしい！！
です。
例えば
ストレッチ
スクワット
ウォーキング。
つらい足のむくみの方は
リンパマッサージもとても効果的です(≧▽≦)
でも
間違ったセルフケアにはくれぐれもご用心。
ヾ((；´･ω･)ﾉ
ウォーキングがいいといっても
誰にでもいいわけじゃないです。
もっというと、
同じ人でも
身体がどんな状態なのかによっても違います～
ひどいむくみで
足がパンパンのときに
ウォーキングをすれば良くなるはず！
ってたくさん歩くと
逆効果のときもあります。。( ﾉω-、)
リンパが流れていない状態なのに
運動すると
疲労物質がどんどん溜まって
どんどんどんどん、むくむ
しなやかなゴムのように伸び縮するはずの筋肉が
硬～くなっているときに
ハードに運動すると
どんどん硬くなっちゃう！
※血流悪くなります
負のスパイラルがっ
(´；д；｀)
スクワットも同じです～
ブームやメディアの情報に流されず
その時その時の自分に合ったセルフケアを
することが大切です?
当サロンでは
1人1人にあったセルフケアをお教えしています♪
(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)
セルフケアをするのとしないのでは
身体は全然違いますよ！！
休息と運動のバランスが大事。だワン！
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
http://rinpa-pbc.com/
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住所:埼玉県川越市菅原町７－１７伊勢原八番館６０３
TEL:.080-9268-6444
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引用元：間違ったセルフケアにご用心
