生活習慣 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
肩をすくめ、いつのまにか背中を丸めているような日が増えましたね。 厚着をされている方も多いと思います。 朝晩、とっても寒いですよねー！ 日中も風が強かったり。。 もう冬ですね！ そうすると悪化するのが・・・ 肩こり 首の痛み 腰痛 冷え ・゜・(PД｀q｡)・゜・ 頭痛や生理痛がひどくなる、と...続きを読む
こんにちは(#^^#) 今や若い人にも「関係ない」とは言えない認知症。 認知症は６５歳以上の４人に１人と言われています。 厚生省が発表した「日本人寝たきりランキング」でも 認知症は２位！ （１位は脳血管疾患（脳卒中）） それから アルツハイマーになる確率は女性は男性の２倍だとか！ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 男性より女性の方がアルツハイ...続きを読む
こんにちは(#^.^#) 自律神経は昼夜だけじゃなく 季節や気圧によっても変わる と以前書きました(^^) 夏は気温が高いため 副交感神経が優位でしたね。 春・夏はリンパ球が増え 身体の中で炎症がおきたり アレルギーや湿疹などが出やすくなります。 冬になると気温が低く、気圧が高くな...続きを読む
今回の日経ヘルス 簡単なストレッチや リンパの流れを良くするストレッチも ストレッチは本当に大切です！！ ＼(^o^)／ 分かっているけど 続かな～い やる時間がないっ っていう人が多いですよね。 ほとんどがそうなんじゃないかと思います（笑） 実際に症状や疾患が...続きを読む
こんにちは(つ∀｀*) 先日テレビを見ていたら ・体臭により職場やお客様からクレーム多発 ・体臭が気になり、消臭スプレーや消臭ウエットシートを高頻度で使用する人が増えている という特集をやっていました。 スメハラ＝スメルハラスメント というらしいです(´･ω･`;) なんでもかんでもハラスメントの時代……(´...続きを読む
こんにちは＼(^o^)／ サロンのお客様にも人気のヨガ！ この１０年で、ヨガはとても身近なものになりましたよね。 ホットヨガをやられている方も多いです(*^^*) 私もやりたいな…と思いつつ 時間的になかなか余裕がないので おうちヨガを始めることに。 実は私、１０年ほど前に ヨガマットを購入＆本格ヨガのＤＶＤを見ながら自宅でヨガをやって...続きを読む
こんにちは＼(^o^)／ 大切な会議や 夕方が締切の仕事、 ここぞというときのプレゼンなど ●集中力を午後まで持続させたいとき ●午後の仕事をベストコンディションで挑みたいとき どうすればいいのでしょうか(#^.^#) 手っ取り早いのは・・・ 昼食を食べないこと です！ 「しっかり...続きを読む
こんにちは(≧▽≦)生命を維持するために欠かせないものTOP３～食事睡眠運動ですね！どれも良質なものであることが、健康のために必要です(≧▽≦)さて、運動。大きく３種類に分けて考えてみました。○定期的に軽い運動をするジムやヨガ教室に通っている方も増えました(*≧ｍ≦）定期的な有酸素運動は理想的です。○運動が嫌いであまりしない苦手な方や時間のない方は、日々の生活の中でウォーキング...続きを読む
こんにちは(*^^*) 昨日、娘（小２）が 「○○ちゃんと○○くんが熱中症で早退したんだよ」 と。 ええええ 炎天下の中での体育や集会などがあったわけでもなく 学校で普通に過ごしているだけで熱中症に！ 今はそれが当たり前なんでしょうか？ クラスに２人だったら学校全体ではもっといるのかな(T_T) この時期の水...続きを読む
こんにちは(*^^*) 今日６月１６日２３：０６～ 双子座の新月です。 ボイドタイムがあるのでお願いごとは ６月１７日 ７：５１ ～ ６月１８日 ２３：０６ の間に。 新月はデトックスする作用が強いので 汗をかいたり、禁酒、ファスティングなどにも適しています。 また、新しいことをスタートさせるのにも良いと言われていますね！ 月や星、宇宙...続きを読む
