現代人の脳は疲れ過ぎ！アルツハイマーや認知症の原因にも？！ | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
こんにちは(#^^#)
今や若い人にも「関係ない」とは言えない認知症。
認知症は６５歳以上の４人に１人と言われています。
厚生省が発表した「日本人寝たきりランキング」でも
認知症は２位！
（１位は脳血管疾患（脳卒中））
それから
アルツハイマーになる確率は女性は男性の２倍だとか！
ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
男性より女性の方がアルツハイマーにかかる確率が高いのは
女性ホルモンの欠如（特に閉経後）が原因かと言われています。
アルツハイマーを含む認知症は世界中で日々研究が進んでいて
つい先日「アルツハイマーの原因は真菌である可能性」というニュースも飛び込んできましたね。
＊
脳は２５歳を過ぎたころから収縮を始め
５０歳以降、脳の変性は加速します。
そして７０歳には体積の２５％を失います。
安静時でも脳は酸素の約２０％、エネルギーの約２０％を消費し
血流の約１５％は脳へ送られます。
つまり
私たちは何もしていなくても脳に負担がかかっているんです。
そこにきて現代人の生活はどうでしょう？
いつでもどこでもスマホを見て
家の中でも移動中でもネットで情報収集
ヘッドホンをつけて音楽を聞く
暇ができればゲームをする
なんとなくテレビがついている
脳の休む間がありません(>_<)
現代人は昔と比べ圧倒的な情報量で脳の負担がすごく増えているんです
ヾ(･ω･`；))ﾉ
認知症予防の一つは、脳を休ませること。
＊○○時以降はスマホを見ない
＊○○しながら△△をする のはできるだけ避ける
など自分のルールを決めるといいですね(*^^*)
そして
ストレスも脳を萎縮してしまう要因ですので
・できるだけストレスを溜めない、発散する
・ストレスに感じないような考え方を身に付ける
・お年寄りには伸び伸びとした生活を（ストレスを与えない）
ことを心掛けたいものです(#^.^#)
夜、電気を消す・音を消すだけでもストレスの６０％は軽減できるとか！
できることから始めてみましょう♪p(･ω･*q)
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引用元：現代人の脳は疲れ過ぎ！アルツハイマーや認知症の原因にも？！
