おうちで「ちょいヨガ」！ | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール

おうちで「ちょいヨガ」！

こんにちは＼(^o^)／
 
サロンのお客様にも人気のヨガ！
 
この１０年で、ヨガはとても身近なものになりましたよね。
ホットヨガをやられている方も多いです(*^^*)
私もやりたいな…と思いつつ
時間的になかなか余裕がないので
おうちヨガを始めることに。
 
実は私、１０年ほど前に
ヨガマットを購入＆本格ヨガのＤＶＤを見ながら自宅でヨガをやっていました。
 
・・・が続かず(-_-;)
形から入ってダメになる人の典型(;´Д｀)
 
でも今また健康のために
どうしてもヨガをやりたくなって
この本を購入しました♪
 
「ちょいヨガ」

この方がどなたか知りませんでしたが（モデルさんですよね）
中身を見てよさそうだったので・・・♪
 
難しいポーズはないし
あまり時間をかけずにできるものだったり
「腰をゆるめる　ちょいヨガ」
「だるさをとってシャキッとする　ちょいヨガ」
など分かりやすく項目別に分かれていて
初心者に優しいヨガ本です(*^^*)
でも、ちゃんとじんわ～り汗が出ます！
 
私がやっているといつも近くに寄ってきて…

はい、ポーズ！
キミも一緒にやる？(#^.^#)
 
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リンパドレナージュサロン&スクール　Pierre Blanc
http://rinpa-pbc.com/
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住所:埼玉県川越市菅原町７－１７伊勢原八番館６０３
TEL:.080-9268-6444
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引用元：おうちで「ちょいヨガ」！