自律神経と生活リズム

2015年06月15日

こんにちは(^o^)/   自律神経を整えるために必要なこと。 色々ありますがそのうちの1つが、 生活リズム です。   自律神経には交感神経と副交感神経がありますが   朝~夕方 ・・・交感神経が優位(10時~14時ピーク) 夕方~翌朝 ・・・副交感神経が優位(22時~2時ピーク)   になります。   交感神経は 活動・闘争...続きを読む

笑いが免疫を強くする!(#^^#)

2015年05月16日

こんにちは(*^^*)   毎日笑っていますか?   ポイントは・・・声に出すこと!   笑うって、健康にすっごく良いです(≧▽≦) 良いホルモンが出て 悪い”気”も出て 免疫も上がります♪(゜o゜)   「笑えばガン細胞も消える!病気が治る!」と唱えるお医者さん(研究者?)もいますよね。   笑うことで、NK細胞(ナチュラルキ...続きを読む

グルーミングで分泌!幸せホルモン

2015年05月13日

わが家の愛犬です♪ ↑車でお出かけ中の一枚   シーズー(オス・もうすぐ2歳)、名前は「ちーず」です(≧▽≦)   ペットとの暮らしは 大変なこともあるし 自由がきかないこともあるけど 楽しいし、たくさん癒しをもらえます。   子供たちはいつも(私に怒られて)泣くと 「わぁぁぁあん!!!ちーずぅぅぅぅ!」っと探してギューッとしています。 その姿を...続きを読む

着圧ソックスって本当にいいのかな…?

2015年05月12日

こんにちは(#^.^#)   今日は着圧ソックスの話題です♪   着圧というと、かなり前にブームがありましたよね!   モデルやタレントの方が何人もプロデュースやコラボをしていて 大々的に宣伝が行われていました。 今はもう定番といった感じでしょうか。   メディアの力によって、着圧ソックスがむくみに良い!足が細くなる!と信じている方・・・...続きを読む

健康であるために大切なこと。

2015年04月11日

こんにちは(∩´∀`)∩   先日、こんな本を買いました! 『食べものだけで余命3か月のガンが消えた』   刺激的なタイトルですね~! 末期も末期、普通は助からないだろうな・・・という全身のガンを食事で治したわけですから、その内容は驚きもの。 食事に加えて、著者のポジティブな考え方によって余命いくばくもない時期に生きる目的を見出したことも病気を治す大きな要...続きを読む

”気持ちいい”が健康につながる!

2015年03月26日

こんにちは(≧▽≦)   マッサージの効果って、色々ありますよね。   みなさんが真っ先に思い浮かべることは、身体が楽になる・・・かな? PierreBlancの深層リンパドレナージュでいうと ・代謝UP ・血流UP ・免疫UP ・疲労回復 ・むくみ、冷え、便秘改善 などのお手伝いをします♪   そして、マッサージの効果は、身体が楽になるのと、同じ...続きを読む

あなたは半身浴?全身浴?

2015年03月23日

こんにちは♪(^^)/   サロンでは、生活習慣の1つとして、湯船には絶対入っていただくようお伝えしています。 夏でも・・・です!(#^^#) (→毎日、お風呂に入ってる?)   そうすると、よく聞かれるのがコレです。 「やっぱり半身浴がいいんですよね?!」 「半身浴をすると寒くて、上半身が冷えちゃうんです(だからできないんです)」   う~ん 何...続きを読む

一日一度は心と体をゆるめて。

2015年03月21日

こんにちは(^^)/   年度末ですね~ 「も~忙しい!今が一年で一番MAX!」という方もいらっしゃるのでは?(/ω\) そんな時に無理は厳禁。   お仕事を終えたら、できるだけリラックスして過ごしてくださいね。 (忙しいと副交感神経が優位になる時間が少なくなりがちです)   部屋を少し暗くして アロマを焚いてもいいし 好きな飲み物を飲んで 好きな...続きを読む

毎日、お風呂に入ってる?

2015年02月22日

こんにちは 当たり前のようで、意外と当たり前じゃない、毎日のお風呂。お客様の中でも、時々シャワーという方、少なくありません。お仕事が忙しく遅く帰宅する方、若い方・・・に多いかな。あとは夏はシャワーという方、多いです。 お客様には、お風呂に関しては毎日入りましょう、とお伝えさせていただいています。 経済的な問題とかだとあまり強く言えないのですが・・・ &n...続きを読む

あなたのお子さんの「首」は大丈夫?=ゲーム編=

2015年02月19日

こんにちは 今は、子供がゲームをするのはごくごく当たり前の時代ですね。 うちの近所の子どもたちも・・・ 放課後、集まってはゲーム。。。夏休み・・・朝からゲーム。。。 (/TДT)/ あ、でもここではゲームの良し悪し論はおいておくとして、 ゲームっ子たちの横を通りかかるたびに私がいつも気になっていること 首が~~~ 夢中になってずーーーっと下を向いてゲームしてるけど・・・ 首がお...続きを読む