運動は、健康であるための要素の１つ！ | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール

運動は、健康であるための要素の１つ！

多くのセラピストがそうであるように、私もだいたい、どこがどう悪いか分かります。

内臓系の問題の人も多いけど、運動をしていないのが原因の人もかなり多いです！><

 

筋肉が少ない、筋肉を使っていない、昔筋肉を使っていて今は放置・・・など色々なケースがあるけど、やっぱり健康には運動は必須条件。

筋肉は熱を生み出し、リンパを流すポンプとなり、ミトコンドリアが活性化してエネルギーを生み出します。疲れにくくなったり、むくみにくくもなります。

 

ムキムキになる必要は全くないけど、ある程度筋力をつけて、身体を動かすこと！

運動が苦手な人も多いですが、少しずつでいいので、できることから始めましょう^^

だって年を取ったときに、弱って歩けなくなったり毎日病院に通うような生活じゃなくて、健康で好きなことをしていたいですよね♡もちろん、そんな年の取り方は実現可能ですよ～！^^

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深層リンパドレナージュサロン＆スクールPierreBlanc
心とからだのセラピスト　白石かおり

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