こんにちは^^
今日はこんな悩みを持っている方にぜひ読んでいただきたいお話です!
今回は『ポジティブな言葉を唱えるべき絶対的な理由とは?』というテーマを、脳の仕組みの観点からお伝えしていきます!^^
※この記事は2017年1月28日に投稿した記事に加筆修正しています。
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人は一日にどれだけのことを考えたり、思い浮かべていると思いますか?う~ん、想像もつかないかもしれませんね。
実は、その数なんと6~10万個!
考え事や悩み事だけじゃなく、無意識の中でも脳は常に思考しているんです。これを『セルフトーク』と言います。
毎日毎日、10万個もなにか考えているんですね。ウソ~自分はそんなに考えていないよ!と思いますか?笑
ではちょっと例を挙げてみましょう。
こういった思考はそれこそ日々ごまんと浮かんでいますよね。そしてこれらは無意識の中での思考だということが分かると思います。
目で見たもの、身体が感じたことは必ず脳で処理されます。脳が働く、ということは何かしら考えが浮かぶということ。
だから私たちは意識して考える部分とは別に、無意識にたくさんのことを考えているんです。
そしてこんなことも・・・
こういったことも知らずうちにパッと浮かんでしまう。つまり無意識ですよね。
私たちは意識して考えようとしなくても、日々たくさんのことを考えているんです。
それが1日で10万個にもなるんですね(!)
驚くべきことに、毎日10万個もセルフトークをしているというのに、新しい思考はほとんどないというのです。
新しく生まれる思考は、なんと1000個だけ!
セルフトークが6万個だとすれば、新しい思考はたったの6%です。
残りはなに?というと、98%は前日の繰り返しなのです。
これ、ちょっと恐ろしくないですか?
繰り返し繰り返し、同じことを考えると当然それが定着しますよね。
なにが怖いって、無意識の中でそれが行われているということです。
自分はそのつもりがなくても、いつの間にかそうした思考が作られていくのです。
つまり98%前日の思考を繰り返すということは、自分で自分のことを洗脳していくようなものですよね。だから言葉ってとても大事だということがよく分かります。
でもね、悪いことばかりじゃないんです!
だからできるだけポジティブな言葉を言えば、それだけ思考もポジティブになりますし、自己肯定感も高まるのです。
*
これは子どもに対しても同じ。
日常生活で子どもにどんな言葉をかけているかで、その子の考え方にいかに影響を与えるか…ということです。
ゲームもね、こわいですよ。
子どもたちが集まってよく「死ね!」とか「死んだ!」って言いながらゲームしてるのを見かけます。
「死ね!」を1日に50回言うとして・・・ゲーム生活を10年続けたら?(>_<)(>_<)(>_<)
なんとなく「死ね!」と口にしたことが、ゲームをしていない日もゲームに関係なく自然と「死ね!」と思考してしまう可能性がすごく高いです。無意識なので当然自分では気づきません。将来本当に殺人を犯すとかそういった極論ではなく、ネガティブな、生命を否定するような言葉を常に脳内で繰り返されることが子どもの人格形成にどんな影響があるのかはみなさん想像するに容易いと思います。
あと、隣の子が言ってるのを聞くのも脳に入ってくるから、もし私たち大人が気づいたなら子どもたちのために一言注意したり、ゲームの種類を制限したり、子どもたちの将来を優しい目で見守れる世の中になるといいですね。
今回は『ポジティブな言葉を唱えるべき絶対的な理由とは?』についてお話させていただきました^^
別の記事で、思考ルートを変える方法について書いていますので興味があれば読んでみてください♡
⇒『完璧主義をやめたい!脳の思考ルートを変えれば自分を変えることができる』
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深層リンパドレナージュサロン&スクールPierreBlanc
心とからだのセラピスト 白石かおり
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