夏の冷え対策~!

2017年8月7日(月)

暑い夏・・・
汗は出るし、身体も熱い!!!
クーラーつけて、扇風機まわして
冷たいもの飲みたい、アイス食べたい・・・

あー暑い暑い!!!


でも実は。。

身体の中は と~~~っても冷えている!!

ヾ(・ω・`;))ノ


そう、みなさん、冷えていますよ~

自分で意識のある方も、ない方も!


一年中身体を温めることを提唱している私としては、
夏の冷えは見逃せませんっ(; ・`д・´)

病気は冷えから始まるからねっ(~_~;)



まぁ。。
クーラーはいいんですよ。
ただね、職場やスーパー、電車など、冷えすぎている場合は要注意です。

夏用のストールや羽織るものを持ち歩いて、
首元、足元を冷やさないように。

あとは、食生活ね。
やっぱり冷たい飲み物やアイスは、ほどほどにしましょうね^^

内臓があっという間に冷えます。

氷いっぱいの飲み物やアイスではなく、
陰性の食材で穏やかに身体の熱を取ってあげるといいです。


そして、毎日湯船につかりましょう♡

暑いからといって、シャワーで済まさないことです^^


このブログでも度々書いていますが
私の温活生活(夏編)はこんな感じ。

・冷たいものを摂らない(飲み物は常温orホット、アイス食べない)
・陰性の食材を摂りすぎない
・毎日お風呂に浸かる
・羽織るものを持ち歩く

ほか、「あ、冷えてるな」と思ったら、
温あずき(レンジでチンして温めるタイプ)をお腹にあてたりして
温めてるよ(*^^*)
ええ、夏にも、ですよ~(๑˘◡˘๑)


添加物とか合成化学物質とかは通年を通して・・・やってるよ~

前に書いた記事も参考にしてね♡
いろいろと詳しく書いてます^^

⇒『夏でも温活!・・・夏こそ温活!
⇒『私の平熱が36.8℃になったワケ


さぁ 夏もレッツ・温活!!!(v´∀`)ハ(´∀`v)


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【心とからだのセラピスト】白石かおり
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