自分は愛されていないと感じるとき

2017年7月16日(日)

人は、愛情不足になるといろいろなことが起きます。

自信が持てなかったり
過剰に愛情を求めてしまったり
他人を愛することができなかったり

被害妄想がひどかったり
執念深くなったり
攻撃的になったり


そうなった根本的な原因は、
もしかしたら自分の記憶にもないくらい幼いころかもしれないし
はっきりとしたものがあるかもしれない。

いづれにしても、愛情タンクを満たすには
時間がかかるとは思います。。


でもね

 人は、絶対に変わるから。

 自分が変わろうとさえすれば
 変わることができる。



過去の事実は変わらない。けど
未来は変えていける。

※厳密にいうと、変えることができますが・・
その話はまた今度^^

まずは

 自分で自分のことを愛して。


って愛情不足の人はこれが難しいんだよね。

 大丈夫!^^
 誰でもできるようになります♡♡♡


具体的にはどうすればいいかというと・・

ノートに自分のいいところを書く。
1日一個でもいい、
思いつくだけ、書いていく。

ノートに書けなければ
頭の中に思い浮かべる。

自分のいいとこ。


浮かぶかな?(#^^#)

なーーーんでもいい。

字がキレイとか
掃除が好きとか
遅刻しないとか
足が速いとか
二重がキレイとか

なんでも!^^

もし良いところを浮かべたときに、
悪いことを思い浮かべてしまうのであれば

そこは目をつむって。
良いところにだけ、視点を合わせること!!


自分のいいところ探しは、訓練。
やっていくうちに
どんどんできるようになっていくよ。

だって本当は
あなたにはたくさんいいところがあって
たくさん愛されているのだから(๑˘◡˘๑)

自分で自分を受け入れていこう。
そこから。
これ、本当にすごい効果があるよ!
愛情タンクどんどん溜まっていくからヾ(*≧∀≦*)ノ


ひとつひとつ、やれることをやれるだけ
やっていこう♡



心と身体は繋がっている
ワクワク楽しい毎日は、ハッピーな心と身体から(*^^*)
【心とからだのセラピスト】白石かおり
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