自分は愛されていないと感じたら | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
※この記事は2017年7月16日に投稿されたものをアップデートしました^^
人は、愛情不足になるといろいろなことが起きます。
自信が持てなかったり
過剰に愛情を求めてしまったり
他人を愛することができなかったり
被害妄想がひどかったり
執念深くなったり
攻撃的になったり
そうなった根本的な原因は、もしかしたら自分の記憶にもないくらい幼いころかもしれないし、なにかハッキリとした理由があるのかもしれない。
いずれにしても、心の愛情タンクを満たすには時間がかかるとは思います。。
でもね
過去の”事実”は変わらない。けど、未来は変えていける。
※厳密にいうと、過去も変えることができますが・・その話はまた今度^^
って愛情不足の人はこれが難しいんだよね。
「大丈夫」を１００回言いたいくらい、大丈夫！（だってコンプレックスの塊だった私もできるようになったから）
具体的にはどうすればいいかというと、手帳やノートに自分のいいところを書く。メモ帳でもいい。１日一個でもいい、思いつくだけ、書いていく。ノートに書けなければ、頭の中に思い浮かべてみる。
自分のいいところ。
浮かぶかな？(#^^#)あ！ここで遠慮しちゃダメだよ。誰かに発表するわけでも、面接で言うわけでもないんだから。あなたのいいところは、誰にも笑われないし、否定されません。
だから、なーーーんでもいい。
愛嬌があるとか
困ってる人を放っておけないとか
字がキレイとか
掃除が得意とか
遅刻しないとか
足が速いとか
二重がキレイとか
なんでも！^^
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もし良いところを浮かべたときに、悪いことを思い浮かべてしまうのであればそこは一旦、目をつむって。良いところにだけ、視点を合わせること！！
たとえば私なんかも昔、自分のいいところを挙げてって言われても「愛想がいい。でもこれは八方美人なのかも」「優しい。でも人のこと悪く言っちゃうときもあるしな」「仕事ができる…かも。でもこんな小さい会社のレベルだしなぁ」とか自分で打ち消しちゃって、結果、「アレ！私っていいところ、ない！！(T△T)」なんて結論に達したりもしました。笑
打ち消してるとなくなるから。笑
しかも良いところと悪いところは表裏一体だから、「でも」を考えるといくらでも出てくるものなのよ。たぶんマザーテレサでも打ち消せると思う。考えたことないけど。笑
自分のいいところ探しは、訓練。恥ずかしい、と感じる人は慣れていないだけ。もう一人の自分が「そんなわけないでしょ」なんてあざ笑うかもしれないけど、それは自分が作り出した幻想、なだけ。
やっていくうちに何の抵抗もなくできるようになっていくから！
今、愛されていないと感じるあなたも、産声をあげたときや七五三、入学、卒業など人生の節目のときにはたくさんの人からたくさんの祝福を受けたでしょう？お腹が空いたと言ったらご飯を作ってくれ、熱を出したら看病し、寂しいときには手を握ってくれた人がいたはず。それを忘れているだけ。
自分で自分を受け入れていこう。まずはそこから。
これ、本当にすごい効果があるよ！
愛情タンクどんどん溜まっていくからヾ(*≧∀≦*)ﾉ
ひとつひとつ、やれることを自分ができるスピードでやっていこう♡
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いつもブログをお読みいただきありがとうございます♡(๑˘◡˘๑)
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