意識するべきは【力を抜く】こと！ | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール

意識するべきは【力を抜く】こと！

みなさんは、身体の力を抜いていますか？？

これって実は、多くの現代人にとって
力を入れるより難しかったりする・・・^^;

 

お客様も、力を抜けない人がとっても多いです><
というよりも、力が入っていることに気づいてさえ、いません。。

でね、問題なのは

寝ているときやリラックスしているときも
力が抜けない！

ということ。

 

仕事や家事なんかをしている時はいいんですよ。

交感神経優位ですしね。

 

でも眠っているときや休んでいるときも
力を抜けないと、本当に疲れます(T^T)

背中はガチガチで固くなるし
肩はこるし、首も重い。
腕も張って、
血流も良くならないし、頭も痛くなります。。

 

もうみなさん、力を抜けなくなっているので

「力、抜いてくださいね～」と声をかけても、「あれ脱力できない^^;」という方が多いんです。

 

でも大丈夫です！！

これもまた、”癖” ですから

いつもサロンでお伝えしていますが、「ゆるゆる～」とか「ぐにゃぐにゃ～」とか
口に出したり心の中で唱えながら

ふるふるして脱力する、というのを気づいたときにやって

力を抜く訓練をしていってくださいね☆

 

ちょっとずつ、良い方に変えていきましょう！(*^^*)

 

深層リンパドレナージュサロン＆スクールPierreBlanc
心とからだのセラピスト　白石かおり

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