水の飲みすぎはかえってNG!腎臓への負担を考えて(>_<)

2017年10月1日(日)

いつも『きちんと白湯を飲みましょう』と伝えていますが

飲みすぎはかえってNGですよ~~!!

 

というのも、TVで女優やモデルの人が

『毎日3L、水を飲んでいます。

とにかく水を飲んでトイレに10回も行く。

モデルの人はみんなそうですよ』

な~んて発言しているのを
何度か見ちゃって。。。

つまり1人や2人じゃないってことですね。
(※上記の発言は複数人の発言を合体させてます)

 

女優やモデルの方の発信は影響力がありますので

これを見て真似しちゃう人もいるのかなぁ・・(~_~;)

別に水を多く飲むからキレイになるわけじゃないのよ。

 

身体にとっての適度な水分摂取量は

食事とは別に、女性だと1.5Lくらい。

小柄な人は少なくていいし
あまり汗をかかない人は少なくていい。

食事でスープをたくさん飲む場合も少なくていいし、
そこはフレキシブルに。

多くても1日2Lくらいかな。

 

そもそも食事には、けっこう水分が含まれていますから。
食事以外の水分はこのくらいの範囲に抑えたいところ。

 

というのも、

腎臓に負担がかかるし、摂りすぎは意味ない

からヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

 

みんな知ってると思うけど

腎臓の主な役割は、
血液を濾して
身体に不要なものを尿にすることだよね。

(血圧や体液pHの調整などの重要な役割もありますが)

 

身体の中に水分が入れば入るほど、

腎臓は働かなきゃいけない。

「ちょっとそこの水分、どっかに置いといて~」って休めないんですよヾ(・ω・`;))ノ

腎臓は2つあるけど
片方休んで片方働いて、ハイ交代~!ってできないんです(@_@)

 

膀胱が溜めておける量はだいたい500mlですから
その分トイレが頻繁になるのは当然のこと。

でも、そのときの尿はほとんど水分だったりする。

 

たしかに老廃物とか摂りすぎた栄養分は水分がないと外に出せないけど

とにかく水の量が多くてどんどん尿を作ってるもんだから
ついに作られる尿は水分だけになる。

それでもせっせと血液を濾してるんです。
(濾す必要はないのに)

だからオシッコは透明だったり色が薄かったりするはず。

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(そりゃそうです^^;)

 

もちろん、これは身体の中の老廃物が全部出て、
身体がキレイだから・・じゃない
よ。

 

老廃物なんてそんな簡単に流れないから。

 

老廃物は、身体の中の至るところにこびりついてるから
水を飲んだところで、固まって結晶化した老廃物が
血管にこびりついた老廃物が流れるわけない(><)

 

それどころか、どんどん水分が増えるもんだから

腎臓くん大忙し!

休むことなく働いて、疲労困ぱい。。。( ノω-、)

 

若い人は無理がきくかもしれないけど。

その負担は相当ですからヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

年を取って腎臓の機能が衰えても知らんぞ~っと。。

 

ついでに、水(常温でも)を飲むと身体は冷えるから。。

結論、いいことなし!!

 

メディアの情報に惑わされないよう、お気をつけください~~!

 

まぁ、水をたくさん飲むからキレイになるわけじゃないけど

水分を、お茶やジュース ⇒ 水(白湯)に変えればキレイになる

っていうのは本当のはなしです♡

 

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いつもブログをお読みいただきありがとうございます♬(#^.^#)

 

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