食べ過ぎた身体にはデトックス！【アレルギー＊アトピーにも】 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
クリスマス、お正月と食べ過ぎた身体、重くなっていませんか？(^^;
体重が増えた…だけでなく
アレルギーがひどくなった
アトピーがひとくなったという方もいると思います(>_<)
取り込みすぎた身体にはデトックスが必要！！
『デトックス』というと
大変そう とか どうやってやるの？ と思うかもしれないけど
意外とカンタン！
いくつかご紹介します♡
◆断食
消化・吸収機能を休ませることで、排泄・排出機能が高まります！！
もちろん３日断食とかはすごく効果があると思うけど
少しハードルが高いので私は プチ断食 がおすすめ。
朝食を 固形食 から
流動食（ヨーグルトや野菜ドリンク、酵素ドリンクなど）に変えるだけ(*^^*)毎日が辛い人は、２日に一度、３日に一度から試してみて♡
◆汗をかいて代謝を上げる
皮膚は排出器官！
どんどん汗をかいて、要らないものを身体の外にだしましょう(*^^*)
血流を上げて代謝もUPさせよう～！
運動もいいですし、お風呂や
全身マッサージもいいですね♡◆食物繊維をたくさん摂る
デトックス効果の髙い食べ物を意識して食べるといいですね！
納豆、こんにゃく、キノコ、海藻などの
水溶性食物繊維 がおすすめです(*^^*)＊
デトックスは美容効果も高いけど体質が変わるくらい
健康面での身体への効果がすっごく高い
ので ぜひぜひお試しあれ♡
集中力が高まったり
体力がUPしたりもするよ！！！
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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TEL:.080-9268-6444
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引用元：食べ過ぎた身体にはデトックス！【アレルギー＊アトピーにも】
