健康であるために大切なこと。 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
こんにちは(∩´∀｀)∩
先日、こんな本を買いました！
『食べものだけで余命３か月のガンが消えた』
刺激的なタイトルですね～！
末期も末期、普通は助からないだろうな・・・という全身のガンを食事で治したわけですから、その内容は驚きもの。
食事に加えて、著者のポジティブな考え方によって余命いくばくもない時期に生きる目的を見出したことも病気を治す大きな要因であったと思います。
前回の断食の記事で、”健康でない人はなかなか信じない”と書きましたが
食生活もまさに然り、だと思います。
食生活に気を遣わなくても、全然元気～！という人、多いですし
実際にそういう人もいますしね。
まぁ、身体の中には見えない爆弾があるかもしれませんが。
元々の体質もあるし、排毒力がきちんとある人かもしれない。
その人の年齢も関係あります（お年寄りの方は添加物や経費毒の溜めこみが少なかったり）
「ちょっと悪いもの食べるとすぐ肌に出ちゃうの～！」というアトピーの娘さんをもつ友達は、１食1食の大切さをよく分かっています。
私はこんなふうに考えます。
健康であるために大切なこと。
・脳や内臓の働きが正常であること
・血液がサラサラであること
・自律神経やホルモンバランスが正常であること
・ストレスへの耐性があること（考え方や性格など）
これらを維持するためには
・規則正しい生活リズム
・適度な運動
・良質な睡眠
・食生活
どれもとても大切なものです(≧▽≦)
私は、生活リズム、運動、睡眠、これらはきちんとした食生活の上に成り立つと考えています。
性格はなかなか変えられないけれど、すぐイライラしちゃう、ポジティブに考えられない（うつになりやすい）、などはこれらを整えることで改善することもたくさんあります！！
もちろん食事も関係していますよん(^o^)／
いつも書いていますが、頑張りすぎず、手を抜きながら。
完璧主義にならずにやっていきたいですね＼(^o^)／
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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引用元：健康であるために大切なこと。
