イチヂク と エストロゲン過剰【女性ホルモンもバランスが大切】 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
今が旬！ のイチヂク♪
私は子供の頃からイチヂクが大好きです(?´∀`?)
みなさんはいかがですか？
↑雑誌を参考に”ちょい乗せ”してみました♪
（娘、喜ぶ！女子だなぁ～）
イチヂクは
特に女性にオススメの果物です♪
まず食物繊維が豊富！
そして
活性酸素を減らしてくれる
抗酸化作用がたっぷり！！(つ∀｀*)
抗酸化物質のアントシアニンが豊富で
抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれています。
それから
女性ホルモンであるエストロゲンに似た成分が含まれています。
エストロゲンは、女性にとって欠かせないホルモン！！
ですが、、、
少し注意が必要です。
エストロゲンは摂取すればいいってものじゃありません。
女性はエストロゲンを増やさなきゃ～
更年期症状の予防にエストロゲン摂取～！
という安易なキャッチフレーズには要注意！！
＊
『エストロゲン過剰』という言葉を聞いたことがありますか？
現代人は生活用品、環境汚染などに含まれる
エストロゲンに似た作用を持つ化学物質により
エストロゲン過剰の人が増えているんです(>_<)(>_<)(>_<)
ポリ塩化ビニル（プラスチックなど）や DDT（有機塩素系殺虫剤）、
ダイオキシンなどに含まれる化学物質は
エストロゲン受容体に作用し、エストロゲンと同じ作用が生まれます。
＊
エストロゲン過剰が引き起こすリスクとして、次のことが挙げられます。
・子宮筋腫
・卵巣嚢腫
・低体温
・PMS
・月経が長引く
・不妊
・低体温
など。。。
つまり、エストロゲン過剰の人が
食物やサプリでさらにエストロゲンを摂取したら
症状が重くなったり、新たな症状が出てくるリスクがあるのです。
女性ホルモンは
エストロゲンとプロゲステロンのバランスが大事。
イチヂクは、女性におすすめの食物ですが
食べ過ぎないこと(>_<)
人によっては特に…です。
安易にエストロゲン摂取＆増加を勧めているメディアや記事が多いです。
何でもそうですが、メディアに振り回されないようにするのが
大切ですね(#^.^#)
飛びつきたくなりますが（私もなります。笑）
自分自身と向き合って、考えていきましょう♪
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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引用元：イチヂク と エストロゲン過剰【女性ホルモンもバランスが大事・・・
