花粉症やアレルギーは改善できる!その3

2016年12月1日(木)

★花粉症やアレルギーは改善できる!その3★
ちょっと間が空いてしまった(~~;
ごめんなさい(汗)
続きで~す(v´∀`)ハ(´∀`v)
⇒『花粉症やアレルギーを治したい!その1
⇒『花粉症やアレルギーを治したい!その2
え~っと、内容をおさらいすると
◆花粉症とかアレルギーは改善できるよ!
◆即時型アレルギーはどんな仕組みで起きるの?
◆ヒスタミンの放出でかゆみや炎症が発生!
という感じでしたよね(ざっくり)
 
今回の内容は
じゃあ

どうやって改善していけばいいのさ?

です(^^*)
?

アレルギーを抑える薬を飲むとどうなる?

 
前回の記事で、
ヒスタミンの働きを抑えよう!と考えるのが 西洋医学
と書きました。
病院にいくと 『抗ヒスタミン』のお薬が処方されますね。
 
そうです!
アイツですね!!
私たちを苦しめるヒスタミン。
 
こいつが悪者でしょ!(メ▼皿▼) ってことで
抗ヒスタミン剤が渡されます。
 
ご存知かと思いますが これは一時的なものです。
 
抗ヒスタミン剤は、ヒスタミンの放出を抑えるために
マスト細胞のかぎ穴に入ります。
マスト細胞のかぎ穴を先に埋めちゃえばいいんだ!
そうだ、そうすれば抗体は入らないぞ!
(※抗体が入ってアレルゲンがくっつくと、ヒスタミンが放出されますからね)
って仕組み。
これが一概に悪いと言っているわけではありません。
ただあくまで一時的な対応ということで
改善までは至らない。。(T_T)
だから毎年、薬や注射に頼ることになるんだよね。。
 
?

”リンパ球過剰”の体質が原因かも

 
よく言われるのがが、「生活習慣を見直すことが大切」ということ。
そんなこと言われても どう見直せばいいのよ?(・ω・`; と
私たちを惑わす台詞だと思います(笑)
え~っと ひとつ”ヒント”となるのが
前回の記事()に書いた、IgE抗体をつくる免疫細胞です。
 
これは B細胞 というリンパ球。
リンパ球が多くいれば、それだけ武器(IgE抗体)も多く作られます。
この IgE抗体 がヒスタミン放出を刺激しているんでしたよね!
  
そう リンパ球過剰 だとそれだけ入ってきたものに対して
反応するということ。
じゃあ リンパ球が増えるのは どんなとき?
リンパ球が増えるのは、副交感神経優位のとき
顆粒球が増えるのは、交感神経優位のとき
でしたね!
※過去記事に書いています。
ここらへんの単語で検索していただければいくつか出てくるかと…^^;
つまり 副交感神経優位の体質を見直せばいい ということになります。
?

副交感神経優位 の体質を変えていく

 
ここから自律神経のお話になります。
副交感神経が優位になるのは ”基本的に” こんなときです。
<環境>
■子ども時代
■夏(暖かい季節)
■気圧が低いとき
■夜(夕方~朝方)
<状況・状態>
■食事をしたとき
■リラックスしているとき
■笑っているとき
■お風呂などで温まっているとき
 
などです(#^.^#)

また、このような状況下でも
ストレスや薬は、交感神経優位に傾きます。
 
ということは、ですよ!
 
ダラダラ~と一日過ごしたり
なにかに集中したり夢中になることがなくボンヤリ過ごしたり
朝から晩まで おやつを食べ続けたり
 
というのは、一日中、もしかしたら長期にわたって
副交感神経優位の身体になってしまいます。
子どもはそもそも 副交感神経優位の身体ですから、
アトピーや湿疹が出やすく、
思春期や大人になるとおさまっていくのは
そういった理由です。
※現代人が年齢とともに治らないのは別の理由があるので
またどこかで書きます!
?

日中動いているのに症状が出るのは…

 
それから自律神経というのは
極端に 交感神経に傾くと
ゆり戻しが起こって、その次に反対側に極端に傾きます。

つまり、交感神経が働きすぎると
今度は ダーンッ!と副交感神経の方に傾く。

人間の身体は動いた分、休息するようにできていますから
交感神経が傾いたのと同じだけ、副交感神経の方に傾くと考えてください。
 
夜遅くまで仕事をしたり
ストレスが強すぎ・多すぎたり
仕事量・運動量が多すぎたり
というのは リラックスモードのときに一気に副交感神経に傾きますから
 
帰宅してほっとしたら 蕁麻疹が出たり
お風呂に入ってリラックスしたら かゆくなったり
家でくつろいでいたら くしゃみが止まらんっ
というのは経験があるでしょう。
 
喘息やアトピー、花粉症の症状も
集中力の高まる日中よりも
リラックスしているときや
眠りにつくときに
症状が出やすくなるのはそういった理由からです。

自律神経って、本当にすべてに繋がってるなぁ って感じませんか?
今回はここまでです(*^^)
アレルギーの原因や改善方法はまだありますので
 
次に続きま~す!!
 
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引用元:花粉症やアレルギーは改善できる!その3