★花粉症やアレルギーは改善できる!その3★
ちょっと間が空いてしまった(~~;
ごめんなさい(汗)
続きで~す(v´∀`)ハ(´∀`v)
⇒『花粉症やアレルギーを治したい!その1』
⇒『花粉症やアレルギーを治したい!その2』
え~っと、内容をおさらいすると
◆花粉症とかアレルギーは改善できるよ!
◆即時型アレルギーはどんな仕組みで起きるの?
◆ヒスタミンの放出でかゆみや炎症が発生!
という感じでしたよね(ざっくり)
今回の内容は
じゃあ
どうやって改善していけばいいのさ?
です(^^*)
?アレルギーを抑える薬を飲むとどうなる?
前回の記事で、
ヒスタミンの働きを抑えよう!と考えるのが 西洋医学
と書きました。
病院にいくと 『抗ヒスタミン』のお薬が処方されますね。
そうです!
アイツですね!!
私たちを苦しめるヒスタミン。
こいつが悪者でしょ!(メ▼皿▼) ってことで
抗ヒスタミン剤が渡されます。
ご存知かと思いますが これは一時的なものです。
抗ヒスタミン剤は、ヒスタミンの放出を抑えるために
マスト細胞のかぎ穴に入ります。
マスト細胞のかぎ穴を先に埋めちゃえばいいんだ!
そうだ、そうすれば抗体は入らないぞ!
(※抗体が入ってアレルゲンがくっつくと、ヒスタミンが放出されますからね)
って仕組み。
これが一概に悪いと言っているわけではありません。
ただあくまで一時的な対応ということで
改善までは至らない。。(T_T)
だから毎年、薬や注射に頼ることになるんだよね。。
?”リンパ球過剰”の体質が原因かも
よく言われるのがが、「生活習慣を見直すことが大切」ということ。
そんなこと言われても どう見直せばいいのよ?(・ω・`; と
私たちを惑わす台詞だと思います(笑)
え~っと ひとつ”ヒント”となるのが
前回の記事(★)に書いた、IgE抗体をつくる免疫細胞です。
これは B細胞 というリンパ球。
リンパ球が多くいれば、それだけ武器(IgE抗体)も多く作られます。
この IgE抗体 がヒスタミン放出を刺激しているんでしたよね!
そう リンパ球過剰 だとそれだけ入ってきたものに対して
反応するということ。
じゃあ リンパ球が増えるのは どんなとき?
リンパ球が増えるのは、副交感神経優位のとき
顆粒球が増えるのは、交感神経優位のとき
でしたね!
※過去記事に書いています。
ここらへんの単語で検索していただければいくつか出てくるかと…^^;
つまり 副交感神経優位の体質を見直せばいい ということになります。
?副交感神経優位 の体質を変えていく
ここから自律神経のお話になります。
副交感神経が優位になるのは ”基本的に” こんなときです。
<環境>
■子ども時代
■夏(暖かい季節)
■気圧が低いとき
■夜(夕方~朝方)
<状況・状態>
■食事をしたとき
■リラックスしているとき
■笑っているとき
■お風呂などで温まっているとき
などです(#^.^#)
また、このような状況下でも
ストレスや薬は、交感神経優位に傾きます。
ということは、ですよ!
ダラダラ~と一日過ごしたり
なにかに集中したり夢中になることがなくボンヤリ過ごしたり
朝から晩まで おやつを食べ続けたり
というのは、一日中、もしかしたら長期にわたって
副交感神経優位の身体になってしまいます。
子どもはそもそも 副交感神経優位の身体ですから、
アトピーや湿疹が出やすく、
思春期や大人になるとおさまっていくのは
そういった理由です。
※現代人が年齢とともに治らないのは別の理由があるので
またどこかで書きます!
?日中動いているのに症状が出るのは…
それから自律神経というのは
極端に 交感神経に傾くと
ゆり戻しが起こって、その次に反対側に極端に傾きます。
つまり、交感神経が働きすぎると
今度は ダーンッ!と副交感神経の方に傾く。
人間の身体は動いた分、休息するようにできていますから
交感神経が傾いたのと同じだけ、副交感神経の方に傾くと考えてください。
夜遅くまで仕事をしたり
ストレスが強すぎ・多すぎたり
仕事量・運動量が多すぎたり
というのは リラックスモードのときに一気に副交感神経に傾きますから
帰宅してほっとしたら 蕁麻疹が出たり
お風呂に入ってリラックスしたら かゆくなったり
家でくつろいでいたら くしゃみが止まらんっ
というのは経験があるでしょう。
喘息やアトピー、花粉症の症状も
集中力の高まる日中よりも
リラックスしているときや
眠りにつくときに
症状が出やすくなるのはそういった理由からです。
ね
自律神経って、本当にすべてに繋がってるなぁ って感じませんか?
今回はここまでです(*^^)
アレルギーの原因や改善方法はまだありますので
次に続きま~す!!
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引用元:花粉症やアレルギーは改善できる!その3