断食は身体にいいの？【プチ断食＊朝食抜き＊ダイエット】 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
私はもう何年も「プチ断食」をしています！ヾ(o･ω･)ﾉﾟ
プチ断食とは、朝の食事を摂らないこと。
それを知ってるお客様に
「断食ってどうなんですか？」ってよく聞かれるんだけど
私は断食推進派
です
が！
断食＝身体に良い
という方程式があるとして誰にでも当てはまるものではない
と思っています(´?`?)
いつも書いていますが
何事も
その人その人の体質や生活によって違うんですよ～
同じ人でも
「今日は食べた方がいい」という日もあるし
プチ断食どころか、ちゃんとした断食をやった方がいい人もいる。
胃腸や腎臓など、消化器や泌尿器が弱っている人やもともと元気じゃない人は
すごくオススメ。
（↑私はこれです）
働きすぎの内臓を
プチ断食で休めるだけで、身体が変わってきますヾ(o´∀｀o)ﾉ
あとは
午前中、あまり活動量がない人とかも
「今日は食べる必要はあるのかな？」って見直してみる。
もしかしたら
消化の良いフルーツとかハチミツだけで十分かもしれないよ。
※フルーツについても、身体を冷やすものとか農薬とか
何がいいのかちゃんと見ること。
フルーツだから良いってもんじゃ、ないです。。
（私はスムージーも「ん～？…(=_=)」派です）
「昨日は夜遅くまで飲み会だったなぁ」
「夜遅くに食べちゃったよ」
という場合は、朝食は抜いてみる…とか
味噌汁だけにする…とか
でも、朝からバリバリ動く！という日は
しっかり朝食を摂った方がいいかもしれない。
そう
「断食っていいらしいよ！痩せるんだって～！」
って単純に飛びつくのはちょっと違うのです。。
食事って何のためにするのかな
食べたものって、どこでどんな風に消化されて、分解されて排泄して
どんな風に私たちの身体の一部になるんだろう
大事なのは、これ！p(#^.^#)g
消化のパワーも速度も
分解や排泄も
溜めこんでいるものも
内臓の状態も
個々の身体によって違います。
同じ人でも
その日その日によっても違います。
興味のある方は、サロンにいらしたときに
遠慮なく聞いてくださいね(≧▽≦)
私の知ってることであれば、お話させていただきます♪
おまけ。
?プチ断食の良いところ?
・内臓を休める → 内臓の機能回復＆病気の予防
・排泄に集中できる（特に朝）→ 便秘の解消 → 腸内環境の改善 → 病気の予防、疾患の改善（皮膚疾患や花粉症など）
・免疫UP
・ダイエット（エネルギーがケトン体にシフト）
・アンチエイジング（ケトン体により活性酸素の抑制）
身体は本当に変わるよ！
詳しくは
こちらをどうぞっ(´っ´?`*)っ
⇒ 断食はからだに良い？悪い？（その２）
＊＊＊今日のひとこと＊＊＊
先日、小学校の恩師に再会する機会がありました♪
すっごーーく嬉しかった！！！＼(^o^)／
ありがとうPTA！！（笑）
関係ないけど…いただきもの～
美味しかった?(´Q`?)
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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住所:埼玉県川越市菅原町７－１７伊勢原八番館６０３
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引用元：断食は身体にいいの？【プチ断食＊朝食抜き＊ダイエット】
