腰痛・ぎっくり腰にご注意 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
腰痛の方、ぎっくり腰の一歩手前の方、とっても多いです・・・！！><
お仕事などで座りっぱなしの方、休日はゲームや読書、テレビや趣味などで「座りっぱなしで気づくと数時間立ってます」という方・・・
触ってみると
腰がもう、いつ『ぎっくり腰』になってもおかしくないですよ～～～(◎_◎;)という状態。。
これは自覚がある場合と、ない場合があります^^;
長時間座りっぱなしの方は、１時間に１度は立ってストレッチをしたりお尻や腰回りを動かしましょう。
そして座るときの姿勢も大切です。
最近よく「正しい姿勢が分からない」とご相談を受けて、姿勢のアドバイスもするのですが
腰は、反らしちゃダメですからね～～！！NO反り腰！(-X-)笑
腰というより骨盤の問題かな^^;
腰に違和感のある方は早めに来てくださいね♡
当サロンは、ぎっくり腰の対応も専門でやっております^^
