頭痛の悩みは、原因を知ることから。 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
こんにちは(*^^*)
私の周りにも、お客様にも、頭痛持ちの方がすっごく多いです。
対処法も様々ですが、やはり鎮痛剤に頼ってしまう人がほどんどですね。
辛いですもんね～～～(;_;)(;_;)(;_;)
どんな不調もそうですが
まずは自分をよく知ることから始めてもらいたいです。
例えば・・・
・どんな時に起きる？
生理前とか気象状況（寒い日、雨の日、台風の前後、満月の日など）、首が冷えてるとき、肩が凝ってるとき、温かい飲み物を飲んだとき、食後、泣いたとき、暗いところから明るいところに出たとき、何かの匂いを嗅いだとき、パソコンを長時間やったとき、だれかとケンカしたとき、子供を怒ったとき、ストレスがたまったとき、帰宅したとき などなど
・どれくらいの頻度？どれくらい続く？
・どんな痛み？（ズキズキなのかガンガンなのか、キーンとするのか）
・いつから？
・どのくらい、薬をつかってきた？
・骨盤はゆがんでない？重心は偏ってない？
・歯の噛み合わせは問題ない？食事のときに片側で噛む癖はない？
・重い荷物を持つ？
・立った時、座った時の姿勢はどうなってる？
・冷えはある？
・平熱は何度？
・風邪などひきやすい？
・長時間同じ姿勢をする？
・睡眠はとれてる？熟睡できてる？
など
いくつでも挙がりそうですが
頭痛が起きたときに、メモをしておくといいですね。
日付や時間、気象情報なども書いておくといいと思います。
薬を飲んだならその時間も。
そういえば最近寝る時間が遅い日が続いているなぁって気づいたら、それも書いておきます。
「私は一生頭痛と一緒に生きていくぞ～」
っていう人はいいですが
これから体質改善していきたい、っていうときに
自分はどういったときに頭痛は起きやすいのか、自分の身体はどうなっているのかなどの情報が必要になってきます。
原因は一つじゃないかもしれませんが
冷えから来てるのか、どこか身体に疾患があるのか、気圧のせいなのか、ストレスなのか、など原因を探る手掛かりになりますよね。
その原因（かもしれないこと）に対して、色々な方面からアプローチしていくことができます♪
自分を知ることから。始めていきたいですね。
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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引用元：頭痛の悩みは、原因を知ることから。
