自律神経でストレス度チェック？！【交感神経と副交感神経のバランス】 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
この数年、自律神経の話がよくTVや雑誌で特集されていますね。
他にも睡眠やストレッチや呼吸の特集などもあったりして
現代社会において
それだけ諸症状に悩む人が増えているし
そういったことを意識して生活に取り入れている人が増えているんだなぁと感じます。
良いんだか悪いんだか。。。ヾ(･ω･`；))ﾉ
ストレスMAX社会といった感じでしょうか(・.・;)
＊
昨日、『世界一受けたい授業』という番組で
自律神経をテーマとしたお話がありました。
そこで
スタジオゲストの人たちのストレス度と称して
交感神経と副交感神経のバランスを測って
「交感神経優位の人はストレス度が高い」
という表現をしていました。
待って待ってぇーー
私が言いたいのは一つです！
交感神経優位＝ストレス ではありません！！(;△;)
いや、身体への負担という意味ではストレスなのかもしれませんが
それは世間一般のみなさんが想像するであろうストレスとはきっと違いますよね。
自律神経というのは
そもそも日中は交感神経が優位になるものですし
そうでなければ少し問題があります。
このブログでも何度か書いていますが
交感神経は、闘争or逃走の神経（朝～夕方）
副交感神経は、リラックス・回復の神経（夕方～朝）
です。
「よーし！やるぞ～」って家事や仕事をしているときは
交感神経が優位になります。
逆に「ふ～今日も疲れたなぁ」ってソファでくつろいでいるときは
副交感神経が優位になります。
自律神経のバランスを整える、ということであれば
この二つの神経がきちんと入れ替わること、
交感神経が頑張って働いた分だけ
副交感神経を優位にしてリラックス（回復）すること。
これだけです♪
ということで
交感神経の割合でストレス度は図れませんが
疲れも身体にとってはストレスですので、動いた分だけしっかりと休んでくださいね(=3=)゜zzz
※この番組を批判しているのではありませんので誤解なきよう…(^^;
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引用元：自律神経でストレス度チェック？！【交感神経と副交感神経のバラ・・・
