嫌なことを忘れようとしない

2017年5月25日(木)

【ストレスをつくらない思考力】
＊「仕事や育児、人間関係にはストレスはつきもの」
＊「ストレスは溜まるもの、発散するもの」
＊そう思っていませんか？　いえいえ、そんなことはありません！
＊考え方次第で毎日ストレスなく暮らしていけるんです♪
＊さぁ、ストレスが溜まらないマインドに変えて
＊今日からあなたのストレスをなくしちゃいましょ♡

嫌なことを忘れようとしない

＊
嫌なことがあったとき
＊
もんもんと考えて
＊
泣いたり～
悩んだり～
自分を責めたり～
＊
・・・最終的には「もう忘れたい、忘れよう！」
＊
なんてこと、ありませんか？
＊
＊
消化していないことを忘れる　っていうのは実はとても難しくて
＊
忘れよう、忘れようとすればするほど
脳に刻まれていきます(><;
＊
＊

だから無理に「忘れよう」とする必要は

ありません(^^)

＊

自然にそのことを消化して、

忘れられる時がくるから。

＊
たとえば　すっごく好きだった彼とお別れして
「もう忘れよう」と思っても
なかなか忘れられなかったりしません？
＊
でも新しく好きな人ができたり
夢中になれる趣味ができたりすると
＊
いつのまにか忘れてたりする。
＊
＊

無理に封じ込めたものは

何かのきっかけで吹き出すことがある

から。
＊
だから無理矢理に封じ込めない。
＊
どうすればいいかっていうと＊
＊

自分の気持ちをそのまま受け止めること。

＊
ついつい頭に浮かんじゃうのであれば
嫌だったことや嫌だったものを整理してみる。
「私、これが嫌だったんだ」
「こんなことに傷ついたんだ」って。
＊
それに対して、
否定も肯定もしなくていい。
＊
良いとも悪いとも判定しなくていい。
＊
ただただ、受け止める。
もし心の中の自分が泣いていたら
自分でぎゅっと抱きしめてあげる。
＊
＊
そのうち自然と落ち着いて、
自然と結論が出て
納得したり消化したりして
浄化していくから(*^^*)
＊
＊
考え方も訓練！
＊
慣れてくると、封じ込めるよりもずっと楽になるよ♡
＊
＊
♬深層リンパドレナージュ・レッスンモデル募集中♬

☆ ただいま募集中の日程 ☆

・６／５　（月）　１０：００－１２：００
・６／１３（火）　１０：００－１２：００

深層リンパドレナージュが気になる方、この機会にいかがですか？(*^^*)
詳しくはこちら　⇒　★
＊
＊

こんな時はどんなふうにマインドチェンジすればいい？
4eda8cbad396cdb6d7413829e654d247_s
メールにてご相談受けつけます(*´﹀`*)＊
こちらまでお気軽にどうぞ⇒　rinpapbc@docomo.ne.jp
＊
※個別回答ではなく
こちらのブログにて回答させていただきますので
イニシャルまたはペンネームをお書きください^^

＊
心と身体は繋がっている
ワクワク楽しい毎日は、ハッピーな心と身体から(*^^*)
【心とからだのセラピスト】白石かおり
%e3%83%ad%e3%82%b4
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
リンパドレナージュサロン&スクール　Pierre Blanc
http://rinpa-pbc.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:埼玉県川越市菅原町７－１７伊勢原八番館６０３
TEL:.080-9268-6444
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆