身体の声に耳をかたむける | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール

身体の声に耳をかたむける

こんにちは

身体の声に耳をかたむけていますか～？

それってどんなことだろう。

例えば

食欲がないとき。風邪を引いた、体調を崩した、ショックなことがあった・・・

「食べなきゃ、よくならないよ～」

なんて言われたり、思ったりしていませんか。

その逆です

そんなときに無理に食べてしまうと、身体は消化活動にエネルギーを費やすことになり、

胃も腸も、肝臓もすい臓も腎臓も、せっせと消化活動をすることになります。

本当は、病原菌をやっつけたり、調子の悪い部分の修復をしたりすることにエネルギーを費やしたいのに・・・

血液も、消化活動をがんばる臓器の応援へと、走ります

調子の悪いとき、食べたくないときは無理して食べない方が、身体は全力で治癒・修復・回復にエネルギーを使うことができるので早く良くなります。

では、食べ過ぎちゃうとき。

これはどうでしょう。

塩辛いものが無性に食べたいとき、もしかしたら塩分が足りないのかもしれません。

水が飲みたい時も同じ。

私も、お酒をたくさん飲んだ翌日に、とてつもなく味噌汁が飲みたくなることがあります（笑）

お酒（ビール）による利尿作用で、塩分不足になっているのかもしれません。

甘いものを無性に食べたいとき。

毎日、食べないと気が済まないとき。

う～ん

もしかしたら、糖分が足りていないのかもしれませんが・・・砂糖（糖分）依存症になっている可能性もあります。

お酒やタバコも同じ。

依存性のあるものの場合は、要注意です

疲れて疲れて仕方がないのに、休めないとき。

本当に休めない？今一度考えてみましょう。

たった一日、いえ、半日でも休んで少しでも回復するのと、働きづめで身体を壊して、結果的に何日も休んでしまうのとどちらが良いのでしょう。

「子供がいると、そうもいかないのよ～」

言わんとしていることは、分かります。

でも本当に？

時々は、パパや両親や、一時保育に預けることもできます。

一日でも、半日でも、２時間でも。

頑張りすぎる真面目なママの方が、育児ブルーや様々な身体の不調に陥りやすいのです。

私の専業主婦の友達は、月に１度くらい近所の一時保育に子供を預けて、お友達とランチやお茶をしていましたよ。

その間、２時間子供が泣いていたとして、子供は本当にかわいそうなのでしょうか。

お迎えに行き、ママのリフレッシュの時間を、ありがとう！って抱きしめてみては？

ママと子供にとって良いのはどっち？

洗剤やシャンプーでかゆくなるとき。

良いと思って使ってる柔軟剤で洗った服を着ると、気分が悪くなるとき。

特定のものを食べると、調子が悪くなるとき。

どんなに栄養のあるものでも、好きなものでも、お気に入りでも、一度使用（摂取）を止めましょう。

旅行に行って、暴飲暴食を続けたとき。

お腹いっぱい・・・！でも食べないともったいない・・・！（と思ってしまう）

あなたなら、どうしますか？

これらはあなたの身体からのＳＯＳの一部です。

身体からのＳＯＳを無視し続けると、身体は何も発信しなくなります。

「ＳＯＳ出しても、どうせ聞いてくれないし～」って。

頭で考える、「これをしたら良くなる」「これは良いって聞いた！」「友人がやっていてすごく効果があった」というものよりも、身体の声を優先すること。

どんなに良いものでも、その時その時の身体の状態では、すごく悪いものに変わることもある。

ということを心のどこかにメモしておくと良いですね

まだお読みでない方は、こちらから　→　はじめに～私のスタンス～