朝起きたらまずは白湯!

2016年12月20日(火)

朝起きて、まず何を口にいれますか?

水 という人も

野菜ジュース という人も
温かいお茶 という人も
食パン! という人も
いますね(*^^*)

先日の【免疫アップセミナー】でもお話したんだけど

朝起きたら、まずは

白湯を飲むこと!

これ、絶対です d(´◡`๑)

 

寝ている間に身体は水分を失っているので水分補給をする&

温かい白湯でゆっくりと内臓を目覚めさせましょう^^

「喉が渇いていない」という方も、水分を摂る必要があるよ。
※身体は乾いていても「渇きを感じない」のかも…(T0T)

でね、その場合の水分は

特製野菜ジュースではなくて

ですよ~!!!p(・ω・*q)

人間の身体は60%水分ですから。
お茶や野菜ジュースでできているわけではありませぬ。

青汁でもデトックスウォーターでもスムージーでもNG!

どんなに良いとされているものでも

その成分や栄養素(もしかしたら農薬も)を消化・分解・吸収するために
胃や腸、肝臓などに負担がかかります。


ハーブティも同じよん。

それから
水は温かいものである必要があります。

白湯は
胃腸をじんわりと温め
内臓を温め、滞っていた血流を促します。


そして

寝ている間に溜まった老廃物の排出を助けます(*^^*)

白湯が苦手・・・という方もいるけれど

味の問題ならば、むしろ
身体の不調で美味しく感じられない可能性があります。

ちなみに私の友達は「カルキ臭い」から嫌だ、と。。。。。。
・・・浄水器、買いましょう!!( ノω-、)

水は大事だよ~
健康に生きる上で、水と塩と油と糖は本当に大事。。

私は起きたらまず白湯(主人が入れてくれる)をちびちび飲みながら
天日塩の塊をいくつか舐めて、ミネラル摂取。

そのあとデトックスハーブティを飲んだりします。

身体が自然と目覚めはじめるので
気持ちいいよ(*´﹀`*)

こちらも参考にしてね♡
>>効果が違う!【アーユルヴェーダ式・白湯】の作り方


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