朝起きて、まず何を口にいれますか?
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水 という人も
野菜ジュース という人も
温かいお茶 という人も
食パン! という人も
いますね(*^^*)
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先日の【免疫アップセミナー】でもお話したんだけど
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朝起きたら、まずは白湯を飲むこと!
これ、絶対です d(´◡`๑)
寝ている間に身体は水分を失っているので水分補給をする&
温かい白湯でゆっくりと内臓を目覚めさせましょう^^
「喉が渇いていない」という方も、水分を摂る必要があるよ。
※身体は乾いていても「渇きを感じない」のかも…(T0T)
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でね、その場合の水分は特製野菜ジュースではなくて水
ですよ~!!!p(・ω・*q)
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人間の身体は60%水分ですから。
お茶や野菜ジュースでできているわけではありませぬ。
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青汁でもデトックスウォーターでもスムージーでもNG!
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どんなに良いとされているものでも
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その成分や栄養素(もしかしたら農薬も)を消化・分解・吸収するために
胃や腸、肝臓などに負担がかかります。
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ハーブティも同じよん。
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それから
水は温かいものである必要があります。
*白湯は
胃腸をじんわりと温め
内臓を温め、滞っていた血流を促します。*
そして寝ている間に溜まった老廃物の排出を助けます(*^^*)
白湯が苦手・・・という方もいるけれど
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味の問題ならば、むしろ
身体の不調で美味しく感じられない可能性があります。
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ちなみに私の友達は「カルキ臭い」から嫌だ、と。。。。。。
・・・浄水器、買いましょう!!( ノω-、)
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水は大事だよ~
健康に生きる上で、水と塩と油と糖は本当に大事。。
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私は起きたらまず白湯(主人が入れてくれる)をちびちび飲みながら
天日塩の塊をいくつか舐めて、ミネラル摂取。そのあとデトックスハーブティを飲んだりします。
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身体が自然と目覚めはじめるので
気持ちいいよ(*´﹀`*)こちらも参考にしてね♡
>>効果が違う!【アーユルヴェーダ式・白湯】の作り方
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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