腰痛の時は安静にしちゃいけない?!

2017年8月20日(日)

当サロンは深層リンパドレナージュだけでなく
メディカルケアコースとして
腰痛改善コース』があります^^


坐骨神経痛やぎっくり腰で、起き上がるのもツライ~~っていう腰痛が
ものの30分で・・・

「あれ?つらくない!」

嘘のように改善

します(v´∀`)ハ(´∀`v)


これは何人もやっていますから、自信があります^^


そんな私も
過去に、失敗したことがあるんです(>_<)

それは腰痛の人に絶対に気を付けてほしいので
お伝えします♡


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2~3年前でしょうか。。
ある連休前の夕方の出来事。

友達がぎっくり腰になったんです。

すぐ友達の家に行き、マッサージ。
ここまでは良かった。


施術が終わったあと、私はこう言ったんです。

「しばらくゆっくりしてね」


この言葉が、悪かった。。


2~3日後に友達に「調子、どお?」と聞いたら


「かおりん、あのあと動けなくなったよ」って
∑((((((゚д゚;ノ)ノ


うそ?! なんで???


友達の話をよく聞いてみると・・・

なんと、「しばらくゆっくりしてね」という言葉をうけて
連休中ずーーっと寝ていた、と。


ええええええええええええ!!!!(心の声)(@_@;)
ずっと寝てた!?

もうね。絶句。。


腰痛のケアをしたときは、あまり安静にしちゃいけないんです。

できるだけ普通の日常生活を送って、
動いた方がいい。


そうしないと、筋肉が変な風に固まってしまい
腰が砕けたような感覚で、ひどい時は起き上がることもできなくなってしまう。
(友人はそうなってしまった)


そう、私の声かけが悪かった。
それは「小さな子がいるから、ゆっくりしてと言われても動くよね」という思い込み。

「少しゆっくりしたら、母親業をやるだろう(やらざるを得ないだろう)」という勝手な思い込みから
言葉足らずになってしまった。
でもその友達の家は、とても優しい旦那さんがいて
家事育児を全部やってくれたとのこと。

「2~3時間ゆっくりして、あとは普通に動いてね」と言わなきゃいけなかった。


あれは私にとって、痛い思い出であり
とても勉強になった出来事ですね~

(~_~;)


ということで、まとめ~(#^^#)

◎腰痛になったときは・・・

①早めの対応をして

②少し筋肉をクールダウンさせたらもう横にならず、
(座るのもよくないです)

できるだけ動きましょう!
いつも通り!^^


それが 腰痛改善への道です♡


ブログを読んでいただきいつもありがとうございます♡(*^^*)

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ワクワク楽しい毎日は、ハッピーな心と身体から(*^^*)
【心とからだのセラピスト】白石かおり
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