効果が違う!【アーユルヴェーダ式・白湯】の作り方

2019年2月16日(土)

私はよく、身体のために白湯を飲むことを勧めています。
でも実は白湯もなかなか奥深いものがあるんですよね。

それは、白湯の作り方です!

 

『白湯』って単に水を沸騰させたものでしょ?とみなさん思うかもしれないですが
(まぁ、簡単に言うとそうなのですが)

 

実は!

電気ケトルや電気ポットで沸かすと、エネルギーの高い白湯をつくれません。

\(◎o◎)/

 

白湯は、アーユルヴェーダでは「魔法の水」と言われるくらい大切にされているものです。

アーユルヴェーダの世界では、「ヴァータ()」「ピッタ()」「カパ()」の3つの力・性質で私たちの身体のバランスを取っていると言われています。

つまり

①電気ではなく、火を使って沸かすことで、火のエネルギーが入ります。

そして、

②ケトル(やかん)で沸かす場合は、蓋をしません。そうすることで、風のエネルギーが入ります。

 

水、火、風のエネルギーを取り込んだものが、私たちの健康を助けてくれる【白湯】となるんです^^

 

電気ケトルは早くて簡単、とても楽です。
でも白湯の持つ効果をしっかり取り入れたいのであれば、ぜひ火を使って作ってみてください^^
味や飲み口も違いますよ~~~!

 

☆【アーユルヴェーダ式】白湯の作り方☆

①やかんに水を入れ、火を使って沸かす。

②蓋をしないで気長に待つか、蓋をして沸騰したら蓋を取って弱火で10分ほどぐらぐらさせる。

これで出来上がりです♡

★ポイントは、沸騰したあと火を弱めて、しばらく風のエネルギーを入れること

 

ぜひ試してみてくださいね^^

こちらの記事も参考にしてください☆

>>朝起きたらまずは白湯!

 

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