夏でも温活！・・・夏こそ温活！ | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
こんにちは(*^-^*)
「○○活」という言葉がすっかり多様化しましたね。
さて、体温計や体重計などでおなじみのオムロン社がこんなサイトを開設しました。
omron式美人温活部
身体を温めたり、冷えを取る情報が掲載されるのかな？
気になる方は覗いてみてはどうでしょう(^^)/
（回し者ではありません）
夏はどこに行っても暑い(~_~;)・・・という時代はどこへやら。
今どきの夏は
お店も電車も学校も冷房がキンキンだし
外との温度差で自律神経はやられてしまうし
湯船に浸かることなくシャワーだけになったり
冷たいジュースやアイス、ビールを飲んだり食べたり・・・
夏こそ身体を温めなければ・・・と思っています。
（勝手に、スーパーやコンビニに行くたびに働いている方々の冷えが気になっています(>_<)）
いつもお伝えしていることですが
「良い」と言われているものが、必ずしもあなたにとって良いわけではない ということを忘れないでください(*^^*)
例えば、バナナは食物繊維も豊富だし、すぐにエネルギーに替わるし消化にも良い食材。
でも、身体を冷やします。
流行のグリーンスムージーやアサイーなども、酵素や食物繊維、ビタミンやポリフェノールがとっても豊富でイイこと尽くし！と言われています。
でも・・・デメリットはない？
アサイーは熱帯雨林に育つ植物ですよ～
グリーンスムージーはどんな食材を選ぶ？氷を入れてたらお腹が冷えない？
薬膳では、ほとんどの果物は身体を冷やすといわれています。
同じものでも人種や気候、身体の状態などによって良し悪しは変化します。
牛乳だって、アーユルヴェーダでは推奨されていますが、日本人の身体には合いません。
北海道と沖縄だって、食べ物が違いますよね(#^.^#)
もちろん、これらが悪いといっているわけではありません。
栄養や、メリットもたくさん！
ただ、今の自分の身体に合ってるかな？とちょっと立ち止まってみる必要があるんじゃないかな、と。
時々は食べたり、友達と一緒に楽しんだりするのは構わないと思います♪
ガマンしすぎはストレスが溜まりますから((+_+))
ちなみに私は一年中温活をしていて、飲み物はビール以外、基本的に常温。
（お店でも氷を抜いてもらいます）
寒い時期はヨーグルトを常温で食べたり
アイスは極力食べないけど、みんなで集まったときには（少しだけ）食べたりもします。
冷房のきいた場所に行くときは、腹巻＋ホッカイロを装着！
家の中では夏でもレッグウォーマーが活躍しています。
その時その時の、自分の身体の状態にあったものを選択していくのが
健康への一歩です(^^)/
↓ショウガが冷えに良いといっても、身体が刺激物に敏感になっていたら・・・控えた方が良い場合もありますよね。
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
http://rinpa-pbc.com/
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住所:埼玉県川越市菅原町７－１７伊勢原八番館６０３
TEL:.080-9268-6444
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引用元：夏でも温活！・・・夏こそ温活！
