私の平熱が３８．６℃になったワケ その４【温活＊体温を上げる】 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
体温を上げるとどんないいことがあるかな？
代謝、血流、免疫が上がってエネルギー量も上がるし、デトックスをする力も高くなる。
病気に強くなるし疲れにくくなって、”生きるパワー”のようなものも冷えていたときとは全然違う！
身体があたたかいと 気持ちも変わります！(*´∀｀*)
カツカツしなくなったというか、イライラしなくなったというか（自分比）
前向きになったというか寛容になったというか。うまく言えないんだけど…そんな感じっ！
なんとなく伝わるかな～～(・?・；
冷えが原因で起きる症状はたくさんあるからそれともバイバイできたこともすごく大きい！
頭痛
冷え性
生理痛、PMS
不眠、寝つきが悪い
むくみ
疲れやすい
自律神経の乱れ
やる気がおきない
などなど…
バイバイしたいよね！！！！(><)
それでは！
３６．３℃で冷え性だった私が
に変わった体験談シリーズのラストです～
読んでいない人はこちらから♡ どうぞ～ (っ･ω･)っ
１．『私の平熱が３６．８℃になったワケ その１』
２．『私の平熱が３６．８℃になったワケ その２』
３．『私の平熱が３６．８℃になったワケ その３』
＊＊＊
ほんの４、５年前（まだこの仕事をしていない頃）は「自律神経ってなに？？色々読んでもよく分からない～」という状態の私でしたが、今は自律神経を大切にした生活リズムにしています。
夜はできるだけ早く寝て、朝を大切にする。
でもね、スマホは見ちゃう(><)今できるだけ離れるように努力中です（汗）
そういえば、電化製品も少しずつ減っていきました。
・電気ケトル ⇒ ホーローのケトル（ガス）
・炊飯器 ⇒ 土鍋（ガス）
・電子レンジでチン ⇒ せいろで蒸す・温める（ガス）
全部じゃないけどね。
やっぱり電子レンジは便利だし…フライパンとかも鉄製を使うようになったけど、テフロン加工のフライパンも時々使います。
やっぱり便利だしね…（^^;
利便性って大きな魅力だと思います。
だから無理せず、疲れているときや時間のないときは全然電化製品に頼っています。
江戸時代の生活をしろっていうわけじゃないですよ～(^0^;)
まぁ電磁波は、できるだけ…ね。
でも電化製品を全部片付けたら、キッチンスペースがすごく広くなって”スッキリ状態”が好きな私はそれも嬉しいひとつです♡(＊´ｍ`＊)
あとは。。なんだろ。。
こんな感じかな～？
あ！
よく「やっぱり冷房はつけないんですか？」と聞かれます。
冷房は、そう、昔はできるだけつけないようにしていましたが（家が風通しとかを大切にする造りになっているのでよく風が通るんです）今はワンコと暮らしているので、普通に冷房をつけています。
ただ、寝るときは扇風機のみですね。
クーラーを使わなくても特に問題がないので。。
冬も、寝るときは何もつけません。
なぜなら、寝室にクーラーがないのです！！（＠＠;
あはは(^^
以前はオイルヒーターを使っていましたが去年はそれすらもつけなくなり…みんなで布団にくるまって寝ています。
特に誰も不満を言わないので、おそらく今年の冬もそうなるでしょう。。
でも、寝苦しいようだったら無理して頑張らなくてもタイマーとかを使いつつ冷房や暖房の力を借りる方が賢いと思います。
（2019.2.22『No.10』追記）
１～９までは日々の生活。それにプラスして自然療法や代替医療に取り組むと、身体はぐんと変わります！
私がメインでやっているものをいくつかご紹介します^^
・足つぼ…私が支持しているのは＜官足法＞です。官足法の足つぼマットに乗ったり、棒を使ったりしています。１日でもサボると超痛い！笑。足裏の老廃物を取ることは”血管というパイプの詰まりを取る”ということ。反射区を刺激するのはもちろん、老廃物を排出するときれいな血液が全身をめぐって、身体が温かくなります♡
※世界一痛い足つぼマットが気になる方はこちらを見てね！＞＞『健康は1日にしてならず』
・リンパを流す…リンパ節の詰まりを取って、マッサージをすることでリンパの循環を上げています。自分がマッサージスクールに通っていたころは生徒同士でモデルになっていたので頻繁に全身の深層リンパドレナージュを受けていました^^今は、自分でやれる範囲をやっています（※出張セミナーなどでもそのやり方をお伝えしています⇒『出張セルフリンパマッサージ講座』もちろんサロンでもお伝えしているので、お気軽に聞いてくださいね！）
サロンのお客様も定期的に私の深層リンパドレナージュを受けている方は３５℃台だった方が３６℃台をキープ！確実に体温がアップします♡
・メディカルアロマ…ハンドクリームやボディクリーム、虫よけやかゆみ止めなどは全てメディカルアロマで手作りしています（JMAAのレシピです）
自然療法や代替医療は、お金がかかるからと敬遠する人もいますが、足つぼなんかは道具を買ってしまえばお金はかかりません。
でもさ。本当にお金の問題なのかな？
健康って、何より大切だよね。
もし病気になって、手術や入院で５０万かかります～ってなったら、払うでしょ。
調子悪くなったら病院に行くし、検診やら検査やらを受けるでしょ。
＜ツライ・不安・病院に時間を費やす＋お金を払う＞でしょ。
自然療法や代替医療は、『未病』の考え方に基づいています。そう、予防医学ね。
”病気にならない”ことが何より大切。
自分も、自分の大切な人も、毎日笑って過ごしたいよね。
痛い、かゆい、つらい。大丈夫？心配～って過ごす日々。
休みの日には病院行かなきゃね、っていやだもん。私は。
つらい症状なんてない方がいいよ！
好きなことやって笑っていたいよ！
休みの日は楽しいことしたいよ！遊びに行きたいよ！笑
えーっと話が反れてしまいましたが。
昔は病気や体調不良ばかりだったので、今の楽しくて苦痛のない生活がとってもとーっても幸せだなと実感しています。
私にとって、健康であること、そのために大切なのは節約ではありません^^
＊＊＊
体温アップ方法、まだあるような気もするけど、思い出したらまた書きますねヾ(*≧∀≦*)ﾉ
みなさんもぜひぜひやってみてください！！(*^^*)
一気に全部やろうとせず、できることから一つずつ！！
私も
「冷たいビールは飲まない方がいい」とか
「コーヒーは１日１杯まで」とか
無理なんで！！笑
好きなものや、譲れないものは誰しもあると思います。
手放せる”時”がくるのを待つのもいいんじゃないかと(*^^)
あまり自分を追い込まずに、やっていくのが長続きの秘訣ですね(^^ｖ
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます！
もし気になることがあれば、サロンにいらした際やメールなどで何でも聞いてくださいね～(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)
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