食生活 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
コーヒー大好きな方～ 多いですよね(*^^*) 今日はちょっとコーヒーのお話を o(^-^o) 体に良いとも悪いとも言われるコーヒー。 その効能は色々なところで特集を組まれたり ネットで調べたらいーっぱい出てきますね。 でも コーヒーと自律神経との関係 のお話って聞いたことありますか？ 今日はその視点から書きたいと思います～♪ ...続きを読む
忘年会やクリスマスなどで 外食が増えたり ご馳走でついつい食べ過ぎたり お酒を飲みすぎたり・・・ そしてお正月でまたご馳走～っ(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v) 楽しい時間ではありますが 身体にはちょっと、いや、かなりの負担・・・ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 食べ過ぎ＆飲み過ぎの体はちゃ...続きを読む
いつからでしょう～ カカオ７０％とか カカオ８５％とか書かれた 高カカオのチョコレートがお店に並ぶようになって 少しの間、流行ましたよね(´Q`?) 最近ではそんな高カカオチョコレートの種類が増えて 同じ含有率でも いくつかのメーカーの商品が売られています=3 ＊ よく チョコレー...続きを読む
こんにちは(#^.^#) わが家は金魚を飼っているのですが 最近、転覆病を患ってしまいました(;_;)(;_;)(;_;) 以前飼っていたドジョウも転覆病になってしまい その時にやってみたのが 断食 と 塩浴 エサを与えない 水槽に少し塩（天然塩）を入れる というものです。 ドジョウはこの断食と...続きを読む
こんにちは(#^^#) 突然ですが・・・ ●卵かけご飯が好き！ ●時間がないときは卵かけご飯が助かる♪ ●納豆には生卵を混ぜるよ～ という方、いらっしゃいますか？ けっこう多いんじゃないかなぁと思います。 でもこれって ちょっと危険…かも…？！ ＊ ビオチン または ビオチン欠乏症...続きを読む
こんにちは～(*^^*) 油シリーズ第三弾です? その１→ 『細胞膜は油でできている！』 その２→ 『油は体内でも酸化する！』 ＊ ”トランス脂肪酸” 油のことは良く分からないけど これは聞いたことある！っていう方も多いと思います。 トランス脂肪酸は ”食べるプラスチック” とも言われています…...続きを読む
こんにちは(≧▽≦)／ 油シリーズ第二弾です♡ 前回の記事はこちら →『油は細胞膜でできている！』 ＊＊＊ 油は 長時間そのまま出しておいたり 高温で加熱すると酸化しますよね。 それが 体内でも酸化するんです(>_<) 油は 飽和脂肪酸 と 不飽和脂肪酸 があると お伝えしました。 この不飽和脂肪酸は 体内にある活性酸...続きを読む
こんにちは(#^.^#) 私たちの身体は約６０兆個もの細胞が集まってできていますが その細胞膜は脂質（油）でできています。 だから 油って と～～～～～っても大切！！！ 健康に直結します！w(゜o゜)w 先日、油のセミナーに行きましたが ますます油の大切さを思い知らされました。 記事はこちら→ ...続きを読む
こんにちは(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v) 金・土といろいろあって ブログをお休みさせていただきました(^^; 金曜日は 「油の真実」というセミナーに参加して パレオ協会の崎谷先生のお話を聞いてきました。 以前、 オメガ３は身体に良くない という衝撃的なフレーズを耳にしてから気になっていた話題。 セミナーが終わると 頭の中が真っ白になってし...続きを読む
今が旬！ のイチヂク♪ 私は子供の頃からイチヂクが大好きです(?´∀`?) みなさんはいかがですか？ ↑雑誌を参考に”ちょい乗せ”してみました♪ （娘、喜ぶ！女子だなぁ～） イチヂクは 特に女性にオススメの果物です♪ まず食物繊維が豊富！ そして 活性酸素を減らしてくれる 抗酸化作用がたっぷり...続きを読む
