食べ過ぎ&飲み過ぎの体はちゃんと休めましょう(*^^*)【プチ断食*ファスティング】

2016年01月03日

忘年会やクリスマスなどで   外食が増えたり ご馳走でついつい食べ過ぎたり お酒を飲みすぎたり・・・   そしてお正月でまたご馳走~っ(v´∀`)ハ(´∀`v)   楽しい時間ではありますが   身体にはちょっと、いや、かなりの負担・・・   ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿     食べ過ぎ&飲み過ぎの体はちゃ...続きを読む

高カカオチョコレートでアンチエイジング♪

2015年12月18日

いつからでしょう~   カカオ70%とか カカオ85%とか書かれた 高カカオのチョコレートがお店に並ぶようになって   少しの間、流行ましたよね(´Q`?)     最近ではそんな高カカオチョコレートの種類が増えて 同じ含有率でも いくつかのメーカーの商品が売られています=3   *   よく   チョコレー...続きを読む

魚もファスティングで元気に!【金魚ドジョウ*転覆病*断食*塩浴】

2015年10月26日

こんにちは(#^.^#)   わが家は金魚を飼っているのですが 最近、転覆病を患ってしまいました(;_;)(;_;)(;_;)   以前飼っていたドジョウも転覆病になってしまい その時にやってみたのが   断食 と 塩浴   エサを与えない 水槽に少し塩(天然塩)を入れる   というものです。   ドジョウはこの断食と...続きを読む

生卵でビオチンがなくなる?【アトピーや湿疹の方ご注意】

2015年10月09日

こんにちは(#^^#)   突然ですが・・・   ●卵かけご飯が好き! ●時間がないときは卵かけご飯が助かる♪ ●納豆には生卵を混ぜるよ~   という方、いらっしゃいますか?   けっこう多いんじゃないかなぁと思います。   でもこれって ちょっと危険…かも…?!   *   ビオチン または ビオチン欠乏症...続きを読む

本当に怖い!トランス脂肪酸

2015年09月18日

こんにちは~(*^^*)   油シリーズ第三弾です?   その1→ 『細胞膜は油でできている!』 その2→ 『油は体内でも酸化する!』   *   ”トランス脂肪酸”   油のことは良く分からないけど これは聞いたことある!っていう方も多いと思います。   トランス脂肪酸は ”食べるプラスチック” とも言われています…...続きを読む

油は体内でも酸化する!【過酸化脂質*不飽和脂肪酸*活性酸素】

2015年09月17日

こんにちは(≧▽≦)/ 油シリーズ第二弾です♡ 前回の記事はこちら →『油は細胞膜でできている!』 *** 油は 長時間そのまま出しておいたり 高温で加熱すると酸化しますよね。 それが 体内でも酸化するんです(>_<) 油は 飽和脂肪酸 と 不飽和脂肪酸 があると お伝えしました。 この不飽和脂肪酸は 体内にある活性酸...続きを読む

細胞膜は油でできている!~油ってどんな種類があるの?

2015年09月16日

こんにちは(#^.^#)   私たちの身体は約60兆個もの細胞が集まってできていますが その細胞膜は脂質(油)でできています。   だから   油って と~~~~~っても大切!!!   健康に直結します!w(゜o゜)w     先日、油のセミナーに行きましたが ますます油の大切さを思い知らされました。 記事はこちら→ ...続きを読む

オメガ3は身体に悪い?!【セミナー油の真実*飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸】

2015年09月13日

こんにちは(v´∀`)ハ(´∀`v) 金・土といろいろあって ブログをお休みさせていただきました(^^; 金曜日は 「油の真実」というセミナーに参加して パレオ協会の崎谷先生のお話を聞いてきました。 以前、 オメガ3は身体に良くない という衝撃的なフレーズを耳にしてから気になっていた話題。 セミナーが終わると 頭の中が真っ白になってし...続きを読む

イチヂク と エストロゲン過剰【女性ホルモンもバランスが大切】

2015年09月01日

今が旬! のイチヂク♪   私は子供の頃からイチヂクが大好きです(?´∀`?) みなさんはいかがですか? ↑雑誌を参考に”ちょい乗せ”してみました♪ (娘、喜ぶ!女子だなぁ~)     イチヂクは 特に女性にオススメの果物です♪     まず食物繊維が豊富!   そして 活性酸素を減らしてくれる 抗酸化作用がたっぷり...続きを読む

米粉スコーン

2015年08月30日

頂き物の米粉スコーン?早速仕事終わりにいただきました? ?´∀`? ?美味しい~~~( *´艸`)私、スコーンが大好きで家でもよく作るのですがこの米粉スコーンをいただいた日も数時間前にスコーンを買おうかどうか迷っていて(笑)テレパシー!?なんて2人で笑いました(*^^*)これ、私が食に色々気を使っているから…って米粉を選んでくれたんです。(スコーン好きは偶然!)その気持ちがもう...続きを読む

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