ストレスを作らない思考力を鍛えよう~!
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と、なんか唐突ですが(笑)
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以前(精神的な)ストレスは自分の考え方次第だよ~と書きました♪
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身体の不調がストレスから来ることも多いから
やっぱりマインドの部分も変えていってほしいな~と
わたしは常々思っているわけです。うん。
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なによりいつも楽しくいたいよねっヾ(*≧∀≦*)ノ
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ちょっとずつね、考え方を変えていくと
余計なストレスが溜まらなくなるよ♡
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今日は「良し悪しをジャッジしない!」というお話(*^^*)
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これはみんなよく陥りがちなこと。
私も数年前まではそうでした。
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絶対こうした方がいいのに!(なんでしないの?モヤモヤ)
普通〇〇するでしょ!(ありえない!)
なんでそんなことするのか理解できない(イライラ)
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というヤツですね。
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物事の良し悪しは、その人によって違います。
だから自分の価値観を押し付けないこと。
相手の価値観を「そういう考え方なんだ」と受け止めること。
(受け入れる必要はないです)
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この人は、こうゆう考えなんだ
この人の中の常識はこうなんだ
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と相手の気持ちを尊重しましょう(*^^*)
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これがね、国や地域、会社や学校や立場が違ったりすると
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「仕方ないよね、日本人じゃないんだもん」とか
受け入れやすいんだけど
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”くくり”が同じだととたんに受け入れられなくなる。
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同じ年代なのに とか
同じ地域なのに とか
同じ母親なのに とか
同じ立場なのに とか
自分たちのときはこうだったのに とかね。
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同じ女性なのに、とか顕著だよね。
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で、
自分の価値観を分かってもらえない
自分は相手の考え方を受け入れられない
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と思うとき、ストレスが発生しちゃう。
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でもさ
何かが同じで共通点があるから一緒にいる人たちも
育った環境が違えば、考え方だってその人の数だけあるわけで。
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どれが正しい、どれが良い悪いというのはないんだよ。
自分のモノサシで、物事の良し悪しを決めてはいけないのです。
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もちろん一緒に暮らしていたり
一緒に仕事をしたりすると
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そんな風に割り切れない!というのもあると思う。
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でもね、まずは相手の考え方や気持ちを受け止めることから。
文句を言うのも話し合いもその次の段階だよ。
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受け入れる必要はないよ!
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まずは、相手を理解しよう。
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これができるだけでストレスはかなり減ります~(*^-^*)
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考え方は、訓練。
ちょっとずつ始めてみてねっ
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今日ウミガメが大量のコインを飲み込んで動けなくなって手術。。
というニュースがやっていました(´;д;`)
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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住所:埼玉県川越市菅原町7-17伊勢原八番館603
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